まかぶ（真嘉部）コミュニティセンター

こんにちは～。
今日も蒸し暑いですね。厚生員Tです。


今週の親子クラブの活動は　「親子でたのしくバレエエクササイズ」
ということで、バレエ講師のmariko先生をお招きして運動遊びを楽しみました。





職場体験できていた中学生もあいさつ。






最初に親子でできるおゆうぎをしました。「あたま・かた・ひざ・ぽん」の曲に合わせて体を動かします。
童謡にバレエの動きを取り入れて、優雅に踊りました。

テニスボールを使った体ほぐしの方法も教えて頂きましたよ。
滞ったリンパの流れをよくすることができるそうです。いた気持ちいい～～！



そして、小さい子どもたちは中学生に見てもらいつつ










バレエの基本の姿勢や手足のポジションを教えて頂きました。
赤ちゃんのお世話や授乳で、お母さん達は背中が丸くなりがちですよね。
バレエの姿勢は背筋がピンと伸びて気持ちがいいです。



さいごは、バレエのきれいなポーズでおわることができました。
mariko先生ありがとうございました。